心の器作り
心の器作りには自我の形成が大切です
数ヶ月前から個人カウンセリングを受けて
いらっしゃる方は
子どもの頃、長女で、しっかりしなければならない
お姉ちゃんなんだからと育てられ
母の顔色を伺い
母の愚痴のはけ口になり
母親から、あんたを産んだせいで
幸せになれなかったと言われ続いて
自己否定、セルフイメージが低く
人からの評価に一喜一憂します
彼女は自我の形成をすることができずに
育ち、人との境界線を引くことができません
心の器作りをする為には
まずは、心の安全領域を確保する
心の安全基地を作ることが大切です。
その為には境界線を引くことです
母の人生は母の人生
自分の人生は自分の人生
一方通行でもいいので、言葉にすることは難しいならば手紙でもメールでもいいので
伝えること、言葉にして
文字にして出すことが大事
怒りは第２感情
怒りの、前には別の感情があるはず
わかった欲しい
わかって、もらえない哀しみ
寂しさ
愛されたいなど
嫌なことは嫌と、自己表現すること
自己主張をして健康な境界線を引いて
大切な自分を守る為に
心の器作りしましょう
折れない、弓のように、しなやかで
やわらから心作りには
心の器、心の安全領域、安全基地作り
長いスパンで、寄り添っていきます
関わった以上は、その方が本来の姿を取り戻して、その人らしく生きていけるようになるまで、一緒に伴走します。
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